いびき対策枕ランキング

MENU

いびきの対策は枕が常識!?

いびき対策として何を使っていますか?最近はは何いつける装置、口に加えるマウスピース、いびき対策サプリなど色々な商品が出回っていますね。

 

自分にあっているものが見つかればそれで良いのでしょうが、どれもこれもイマイチ…というあなたにはいびき防止枕を試してみても良いかもです

 

いびき枕

いびき枕も好評化のものとそうでないものがありますので、評判の良いいびき対策枕をランキングでご紹介

いびき対策枕ランキング

 

YOKONE2 いびき対策枕

YOKONE2の特徴

いびきの改善には横向きに寝るのが良いという考えかたで作られた枕

横向きサポートなのですが、大きめなので寝返りを打っても大丈夫。肩、手もサポートするので自然に横寝が楽

評価 評価5
備考 いびき防止&疲れをとれやすくする「横寝専用まくら」
YOKONE2の総評

YOKONE2に変えたら熟睡できるようになったりいびき改善されたりしている方も多い

リラックスウレタンを使用しているのでそれぞれの体型や頭の形にしっかりフィットし、特許の技術で頭・首・肩・腕の4点をしっかりと支えます!3段階の高さ調整可能で男女共有です

 
 

クビックス いびき対策枕

クビックスの特徴

いびき対策の枕というと横向きになることを前提としているものが多いのですがクビックスはどんな体勢にも対応できるような形状

優しく包み込むのがいびき専用枕のクビックス

評価 評価4
備考 頸椎を支えて気道を確保するいびき防止枕
クビックスの総評

Sラインの形をしていて後頭部を支える真ん中のくぼみ、横向きの時のくぼみがあり、寝返りをうっても大丈夫。気道があいてスムーズに呼吸が出来るのでいびきが気にならなくなります

 
 

天使の寝息 いびき対策枕

天使の寝息の特徴

起きた時に喉が渇く人、寝ても疲れが残る、起きた時に頭がいたい人、昼間に集中できない。こんな症状が思い当たったら天使の寝息が合うはず

天使の寝息は寝返りを打つことを前提に形が作られていますので寝相が悪いとか寝返りを心配する必要はなし

評価 評価3
備考 WEB限定価格&専用枕カバーが付いてくる
天使の寝息の総評

高い枕は気道が塞がれてしまいいびきになる、低い枕はキビや肩や腰に負担がかかって熟睡できない。天使の寝息は頭をしっかり支えて気道も確保できる理想的な形

 

 

間違った寝方、枕の選び方について

睡眠のトラブル

寝ても疲れが取れないとかいびきがうるさいなどの睡眠のトラブルを抱えている方は

 

  • 今一度どんな姿勢で寝ているのか?
  • 使っている枕は良いものか?

など見直すことが大事

イビキがうるさいから部屋を別にする、洗濯バサミで鼻をつまむ等、根本的な治療にならないことばかりしていては意味がありません。ここではダメな寝方、理由も含めて詳しく

駄目な寝方@うつぶせ寝

うつぶせ寝<

うつぶせで寝るのが好きという方もいらっしゃるかと思います。が良い睡眠のためには横向きに寝るほうが良いというのが定説です。また女性にとっては胸が圧迫されて形に影響したり苦しくなったりします

駄目な枕A高すぎる枕

肩こりの原因

高い枕に慣れてしまうとこちらが良く感じたりするものですが、実は高い枕は首や肩こりに原因になったりします。

 

首筋や方の筋肉がどうしても緊張するので血流が悪くなってしまい肩こりなどが起こる。また高い枕は首がひけてしまうので気道が圧迫され、いびきをかきやすい状態になってしまいます

駄目な寝方B枕を小高くして調節する事

バスタオルで調整

自分の理想とする高さにする為に、枕を折り曲げたりいくつか重ねたり、またバスタオルなどで自作して調整しているいる人もいるかと思います。

 

折り曲げたりしているのは寝返りを売っている間にずれてしまったり、調節した時は良くても寝ている間に沈み込んでいってジャストフィットでなくなったりします

駄目な枕C薄い枕

高いのがダメと知ると、逆に薄いまくらが良いのではと思われる方もいらっしゃるかもしれません。しかし薄すぎる枕というのも駄目なんです!

 

呼吸が楽にできそうと思うかもしれませんが、頚椎がまがってしまっていて身体が安定しないということが度々あります

 

横向き寝枕がいびきに効果的で良い

いびきのメカニズム

 

いびきのメカニズム

いびきは空気の通り道である気道が塞がれることによって起こります。寝ると筋肉はゆるみます。

 

舌の付け根の筋肉も緩むので、どうしても舌が下がります。狭くなった気道を空気が出入りするので、粘膜が振動して音が生じてしまいます。これがいびき

 

いびきの対処法に枕

気道を確保できればイビキがおさまるという事なので。寝ている間は自分の意思で何かをすることができませんから難しいかもしれません。しかしいびきを改善する形をした枕というものはありますので、これを使うことは有効かと思います

 

いびきには横寝

いびきをかいてしまう人には横寝がおすすめ。仰向けは一番リスクが高いからです。ただ良い枕を使わないと横向きは方が痛くなったり首が痛くなったりしてしまいます。ではどんな枕が良いかというと、横寝をサポートしてくれるものが良い!

 

横寝には専用枕YOKONE2

横寝専用枕YOKONE

横向きに寝る姿勢をしっかりとホールド。首から背中にかけてまっすぐに姿勢を保つのがYOKONE2(ヨコネ2)です。大きめなので寝返りを打っても枕から飛び出して寝てしまうということがありません。また頭だけでなく手を置く場所がありますから身体の疲れもしっかりととることができる

 

いびき防止の横寝枕なら

YOKONE 公式

 

旦那のいびきがうるさかったので対策枕を使ってみた奥様の口コミ

いびき対策の枕なんです。枕を変えただけで?と不審に思うかもしれませんが効果はあるんです。ここでは使って良かった!という奥様方の口コミを集めてみました。

主人のいびきがうるさかったので、YOKONE2を購入!

 

少し前に寝室を別にしました。でも夫は本当は一緒に寝たいんだということで、いびきさえなくなればと思って調べていきついたのがこの枕、YOKONE2です。これならいびきも改善するかも!と思って注文しました。高さは一般的なものより少し高い。11センチくらい。ウレタンだから沈み込みすぎず、かといって固くもない。

 

主人も気に入った様子で!これに変えて一週間、早速効果が出てきて横向きで寝るようになったのが効果が出てきて、いびきをかきにくくなりましたよ

一ヶ月使用してみて

 

夫がYOKONE2を一ヶ月使ってみました。最初のうちは普段のものよりも高く感じたようで違和感があるとぼやいていました。でも枕って慣れなんですね。

 

そのうち「良い」と言い出しました。私も隣で寝ていてもいびきで起こされていたのに最近静かで安眠できます!

イビキがうるさい家族にはクビックスを

 

夫のいびきに耐えかねました。今までマウスピースとか色々試したけれども本人が違和感感じてすぐやめてしまうのでどうしようもなく。今回も枕を変えるなんて嫌がるかな?と思ったんですが、使ってみたら心地よかったようです。

 

S字なので寝返りを打ってもくぼみにぴったりとフィットするんだとか。主人はよく寝返り打ってますけれどもいびきは気にならないですね。良い買い物をしました!

 

いびき対策枕のQ&Aまとめてみたよ

いびき枕はいびきを治す事ができるのですか?

根本的な治療ができるわけではありません。いびき枕は使うことによって寝ている間の姿勢、特に頭と首を支えてイビキをかきにくくするというものです。根本から治すというわけではないのですが多くの使用者から軽減の報告があります。

 

睡眠の時の姿勢でいびきが出ている場合は特に効果が期待できます。ただし、鼻づまりによる口呼吸によってかいているいびきなどにはあまり効果はありません。通常の枕よりも少し高めにできているので最初は寝心地が悪いと思う方もいらっしゃるかもしれませんが慣れるとちょうど良くなるでしょう。

どうしていびきが改善されるのでしょうか?

いびきは下がのどのほうに落ちこんで上気道が狭くなって粘膜が振動しておこります。いびき枕を使うと上気道が開放されるのでいびきが起こりにくくなるのです。

 

いびきが大きい人は仰向けに寝ている場合が多いです。そのため、いびき枕は横向きにねるような工夫がされているものもあります。寝返りをうつと姿勢が変わってしまい効果が無いのでは?という不安をときどき聞きますが、それも考えた上での仰向け、横寝、どちらの姿勢にも対応できるようになっているものもあります。

いびき枕を使うと他によいことはありますか?

いびき枕を使うことによって今までよりもよく眠れるようになったということがあります。

 

中には夜中になんとなく目が冷めてしまっていたのにいびき枕に変えたら寝てから朝までぐっすりと熟睡出来たという方もいらっしゃいます。良い睡眠には良い枕ですね。

いびき枕以外に何かすることはありますか?

まずは今までの通りの生活をしていびき枕を使ってみてください。これでいびきが改善されればオッケーです。これで改善されない場合生活習慣を見なおしてみましょう。

 

たばこ、寝る前のお酒などです。肥満の方は少しダイエットをしましょう。枕と並行してこれらを行うと改善されることが多いです。

 

いびき枕の人気記事一覧

 

YOKONE(ヨコネ)枕の口コミ【いびきの効果を試してみたよ】

YOKONEの枕

いびきが酷いので横向き寝専用枕のYOKONE(ヨコネ)を購入。使い心地などどうだったのかを口コミ体験として掲載^^

 

>>>YOKONE(ヨコネ)枕の口コミについて記事はこちら

 

クビックスのいびき防止枕【口コミ・効果は?】

クビックスの枕

いびき対策としてクビックスの枕。気になる効果はどうなってるの?使った方の口コミなどを調べて掲載してみました!

 

>>>クビックスのいびき防止枕について記事はこちら

 

天使の寝息のいびき対策への効果は?口コミも掲載!

天使の寝息の枕

いびき対策枕の天使の寝息。実際に天使の寝息はイビキに効果があるのか?使ってみた方の口コミなどを集めてみました!

 

>>>天使の寝息のいびき対策について記事はこちら

 

 

いびき防止枕のランキング

YOKONE 公式